Абревіатура EMS означає «електроміостимуляція», тобто EMS-тренування – це тренування, в основі якого лежить робота м'язів, спровокована електричними імпульсами. Іншими словами, замість того, щоб навантажувати м'язи рухами та різними спортивними снарядами, їх стимулюють струмом. Вражаюча кількість досліджень однозначно підтверджує ефективність та абсолютну безпеку EMS-тренувань.